В начальной школе с 21 января по 26 января проходит профилактическая акция «Неболейка». Валеологи всех классов проводят беседы, выпускают рекламные листовки с народными рецептами профилактики вирусных заболеваний, разучивают профилактические массажи. Ведь в период повышенной опасности эпидемии гриппа (с декабря по апрель) необходимо регулярно принимать витамин С (аскорбиновую кислоту). Идеально, если витамин С вы будете получать в натуральном виде, поэтому ешьте больше цитрусовых (лимоны, апельсины, мандарины и т.п.), свежий красный болгарский перец, клюкву, облепиху, бруснику, киви, квашеную капусту и замороженную черную смородину. Не забывайте пить настой шиповника.
Впрочем, главное, это все-таки гигиена. Важно избегать контактов с заболевшими. Тщательно мыть руки и лицо всякий раз после того, как вы пришли в помещение с улицы. Поддерживать помещение, в котором вы находитесь и где есть скопление людей (например, кабинет) в чистоте. Постоянно проветривать помещение.
Будьте здоровы!
