Skip to content

Официальный сайт МБОУ "Школа № 1 им. В.И. Муравленко"

Лицензия на образовательную деятельность: Серия A № 000418 (рег. № 1660) от 26 апреля 2012 г. Действительна: бессрочно

  • Главная
  • Новости
  • Сведения об образовательной организации
    • Основные сведения
    • Режим работы образовательной организации
    • Документы
    • Организация питания в образовательной организации
    • Образование
    • Образовательные стандарты
    • Руководство. Педагогический состав
    • Стипендии и иные виды материальной подддержки
    • Доступная среда
    • Структура и органы управления образовательной организацией
    • Материально-техническое обеспечение и оснащенность образовательного процесса
    • Платные образовательные услуги
    • Финансово-хозяйственная деятельность
    • Вакантные места для приема(перевода)
    • Международное сотрудничество
  • Оценка качества образования
    • Начальное общее образование
    • Основное общее образование
    • Архив
  • ГИА
    • Новости
    • Нормативные документы ГИА
    • (6+) Горячая линия ГИА
  • Олимпиада
  • Муниципальное задание
  • Сведения о доходах об имуществе и обязательствах имущественного характера руководителя, и членов семьи
  • Противодействие коррупции
  • Безопасность и профилактика
    • Информационная безопасность
    • Памятка для населения по профилактике Covid-19, ОРВИ и ГРИППА.
    • Памятка о профилактике детского травматизма
    • Дорожная безопасность
    • Температурный режим!
  • ОРКиСЭ
  • Малая Академия
  • Точка Роста
  • Рубрики
    • Интернат при школе
    • Всерросийская олимпиада
    • Социально-психологическая служба
    • Дистанционное образование
    • Точка роста
    • Малая Академия
    • Школьная библиотека
    • Доп.образование
    • Школьный спортивный клуб
    • Профориентация
    • Новости ФГОС
    • Изумрудная страна
    • Оценка достижений учащихся
    • ВПР
    • ГИА архив
    • Документация
    • Рекомендации родителям
    • Школьная история
  • Контакты
    • Горячая линия
    • Виртуальная приёмная
  • Toggle search form
  • Летний оздоровительный лагерь В целом
  • (6+) Конкурсы-исследования «ЭМУ» для школьников. ЭМУ-Специалист 2022 (1-4 классы) Новости
  • Получены результаты ГИА по русскому языку 05. Г(И)А выпускников 9-х классов
  • (6+) Педагогический дебют Новости
  • (6+) Лидеры современного образования Новости
  • (6+) Флагманы образования 12. Изумрудная страна
  • (6+) Семинар по объективности оценивания по результатам всероссийских проверочных работ за 2021 год 14. ВПР
  • (6+) Об итогах проведения окружного конкурса методических разработок туристско-краеведческой направленности «Живём на Ямале» 12. Изумрудная страна

Рекомендации педагога-психолога для выпускников школы.

Posted on 05.04.201615.04.2016 By

гиа         Конструктивные способы психопрофилактики стресса.

Надейтесь на лучшее, готовьтесь к худшему, воспринимайте происходящее позитивно.

Не встречайте аттестацию, собрав все силы воли в кулаке. Ощутите себя ресурсным и мобильным. Стресс полезнее встречать в абсолютно расслабленном мышечном и духовном состоянии. Представьте себя облачком, через которое стрелы пронесутся, не причинив боли.

  1. Представьте себя не участником, а зрителем. Постарайтесь поскорее покинуть и этот зрительный зал.
  2. Не разбрасывайтесь по мелочам! но вся наша жизнь состоит из мелочей. Находясь в стрессовой ситуации, постоянно работайте над выходом из неё.
  3. Представьте эту оценочную ситуацию физически — тяжесть в своих плечах. Когда станет совсем невмоготу, сбросьте её со своих плеч. Повторите разгрузку несколько раз.
  4. Никогда не жалуйтесь! Большинство из нас рано или поздно получит заслуженное. Старайтесь сосредоточиться на самых главных приоритетах жизни (семья, учёба, любимые люди).
  5. Не тратьте время на воображение плохого, что может случиться на экзамене. Представьте положительные стороны события. Постарайтесь любить себя в оценочной ситуации так сильно, как вы никогда не любили.
  6. Разрешите себе ослабить контроль над тем, на что вы не можете повлиять. Решайте более важные задачи.
  7. Постарайтесь, не впасть в неподвижность, если результат предыдущего экзамен был не совсем удачным.
  8. Проясните для себя процессуальные недочёты и причины неудачи. Собственное признание в том, что вы переоценили или недооценили возможности, поможет мобилизовать свои ресурсы.
  9. Соответствие своих запросов, целей и возможностей приведёт к успешной оценочной ситуации. Выделите приоритеты. Умейте отделять факты от внутренних убеждений.
  10. Деятельная защита от «экзаменационного стресса: для того, чтобы защитить своё «Я», нужно мысленно перевести его из головы в центр солнечного сплетения — спрятать его в самое надёжное место.

 

 

                 Педагог-психолог, Л.Г. Райх

05. Г(И)А выпускников 9-х классов

Навигация по записям

Previous Post: Лекции для снятия стресса перед ГИА состоятся в апреле 2016 года для учащихся 9-х классов.
Next Post: МИНОБРНАУКИ РОССИИ ПОДГОТОВЛЕНЫ МЕТОДИЧЕСКИЕ МАТЕРИАЛЫ ПО ПРОТИВОДЕЙСТВИЮ ЭКСТРЕМИЗМА И КСЕНОФОБИИ

Связанные записи

  • (6+) Единое расписание и продолжительность проведения ОГЭ 05. Г(И)А выпускников 9-х классов
  • Рособрнадзор России опубликовал проекты расписания государственной итоговой аттестации в 2022 году 05. Г(И)А выпускников 9-х классов
  • (6+) Утверждено единое расписание и продолжительность проведения государственного выпускного экзамена основного общего и среднего общего образования по каждому учебному предмету, требований к использованию средств обучения и воспитания в 2019 году 05. Г(И)А выпускников 9-х классов
  • График консультаций с января 2022 05. Г(И)А выпускников 9-х классов
  • (6+) Уважаемые выпускники 9-х классов и их родители (законные представители). 05. Г(И)А выпускников 9-х классов
  • Сроки и места проведения итогового собеседования по русскому языку в 2022 году 05. Г(И)А выпускников 9-х классов

Больше связанных статей

(6+) Досрочный период проведения ГИА 05. Г(И)А выпускников 9-х классов
(6+) Уважаемые родители! 05. Г(И)А выпускников 9-х классов
(6+) 10 февраля для обучающихся 9-х классов МБОУ «Школа №1 имени В.И.Муравленко» состоялось итоговое собеседование по русскому языку 05. Г(И)А выпускников 9-х классов
(6+) Уважаемые выпускники 9-х классов и их родители (законные представители)! 05. Г(И)А выпускников 9-х классов
(6+) Продолжение обучения по программам среднего общего и профессионального образования 05. Г(И)А выпускников 9-х классов
(6+) График обработки экзаменационных работ основного этапа ГИА-9 в 2018 году 05. Г(И)А выпускников 9-х классов
другое дело
ОБЪЯСНЯЕМ.РФ
Сетевой город образование
управление образования
администрация города
Министерство высшего образования и науки
Рособрнадзор
Телефон доверия ОВД Муравленко
Единое окно доступа к ЭОР
Министерство просвещения
УГИБДД МВД России по ЯНАО
http://pravo.gov.ru/
Департамент образования ЯНАО
ФИПИ
ФГОС ООО
Телефон доверия
Российское образование Портал
Безопасный Интернет
интернет урок точка ру
ФЦИОР
президентская библиотека

Версия для слабовидящих

Версия для слабовидящих
Войти
Температурный режим
Дистанционное образование

Е- услуги.

Е- услуги
Олимпиада
Гиа - рубрика
точка роста -  рубрика
Горячее питание
российское школьное движение
авторское телевидение школьников
Профилактика Covid-19
социально-психологическая служба
Госуслуги
профориентация
  • (6 +) «Здравствуйте!»… «ПЫЧА!»… В целом
  • (6+) Оценка функциональности грамотности восьмиклассников Новости
  • (6+) Окружной конкурс профессионального мастерства «Славим человека труда!» 09. Профориентация
  • (6+) Знание иностранного языка — залог будущего профессионального успеха! 05. Г(И)А выпускников 9-х классов
  • (6+) ВНИМАНИЕ! 05. Г(И)А выпускников 9-х классов
  • Результаты итогового собеседования 05. Г(И)А выпускников 9-х классов
  • Об итогах реализации предпрофильных курсов в 7-ых классах. ФГОС архив
  • (6+) Ежегодная региональная дистанционная семейная олимпиада «Первые шаги» 12. Изумрудная страна

Copyright © 2022 Официальный сайт МБОУ "Школа № 1 им. В.И. Муравленко".

Powered by PressBook Premium theme